Fie că alergați maratonul, semimaratonul sau crosul de 10 km la Bucharest Marathon (10–11 octombrie), pielea este „echipament” la fel de important ca pantofii. Iată ce probleme apar cel mai des și cum le prevenim.
Frecarea (iritația de la haine și cusături)
Zonele cele mai expuse sunt interiorul coapselor, axilele, mameloanele și zona sutienului sport. Ajută: echipament tehnic, fără bumbac, testat la antrenamente; un balsam anti-frecare aplicat înainte de start; dușul și hidratarea pielii după cursă. Dacă zonele iritate se înroșesc puternic, devin dureroase sau se suprainfectează, este bine să le vadă un medic.
Soarele și vântul de toamnă
O cursă de câteva ore înseamnă expunere prelungită, chiar și într-o zi răcoroasă. Folosiți SPF rezistent la apă și transpirație, reaplicat la nevoie, șapcă sau bandană și ochelari. Vântul usucă pielea — o cremă reparatoare pe față și buze, seara, face diferența.
Acneea de transpirație
Transpirația, echipamentul strâns și căldura pot favoriza erupții pe spate, piept și frunte. Duș cât mai curând după efort, haine curate la fiecare antrenament și produse non-comedogene. Dacă erupțiile persistă, un dermatolog poate stabili cauza și tratamentul potrivit.
Când transpirația este „prea multă”
Transpirația în timpul efortului este normală. Dar dacă transpirați abundent și în repaus — palme, tălpi, axile — în mod constant, este posibil să fie vorba de hiperhidroză, o afecțiune medicală care are opțiuni de tratament, inclusiv tratamentul cu toxină botulinică efectuat de medicul dermatolog după evaluare.
De reținut:
transpirația abundentă și în repaus nu este „normală” — merită o evaluare dermatologică.
După cursă
Verificați picioarele (bășici, unghii lovite), curățați și hidratați pielea, iar dacă observați o aluniță care s-a schimbat sau o leziune care nu se vindecă, programați un control dermatologic.
Mai multe despre transpirația excesivă găsiți în ghidul nostru despre hiperhidroză, iar prețul și detaliile tratamentului pe pagina Tratament hiperhidroză.
Succes la cursă:
pentru întrebări despre piele sau hiperhidroză, ne găsiți la 0752 443 626.
✦ Notă:
Generarea conținutului facilitată de asistentul nostru virtual.
Ai întrebări despre procedurile noastre?
Programează o consultație pentru a discuta cu un specialist despre nevoile tale specifice.
Programează consultație