Pe 18 octombrie este Ziua Mondială a Menopauzei, inițiată de International Menopause Society pentru a aduce în discuție sănătatea femeilor la mijlocul vieții. Este un bun prilej să vorbim deschis despre o etapă prin care trece fiecare femeie și care se vede, adesea, și pe piele.
Menopauza nu este „o problemă a vârstei a treia". Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, cele mai multe femei ajung la menopauză între 45 și 55 de ani, iar schimbările încep cu câțiva ani înainte, în perimenopauză, adesea după 40 de ani. La unele femei, menopauza apare mai devreme, chiar înainte de 40 de ani, sau poate fi provocată de o intervenție chirurgicală ori de un tratament medical. De aceea, multe dintre pacientele care ne întreabă despre aceste schimbări sunt femei active, în plină carieră, care nu se așteptau ca pielea să se schimbe atât de repede.
Pe scurt: la menopauză, scăderea estrogenilor face pielea mai uscată, mai subțire și mai puțin elastică. O rutină blândă — curățare delicată, hidratare cu ceramide și SPF zilnic — și, la nevoie, tratamente recomandate după un consult dermatologic pot menține pielea sănătoasă și confortabilă.
Multe paciente ne spun: „Pielea mea nu mai e ca înainte, iar produsele pe care le foloseam de ani de zile nu mai funcționează." Nu este o impresie. Schimbările sunt reale, dar pot fi înțelese și îngrijite, fără excese și fără promisiuni nerealiste.
Ce se schimbă
Estrogenii au un rol important în producția de colagen, în hidratarea și grosimea pielii. În anii din jurul menopauzei, multe femei observă:
- piele mai uscată, uneori cu mâncărimi — pielea produce mai puțin sebum și reține mai greu apa;
- pierderea fermității — în medie, pielea pierde aproximativ 30% din colagen în primii 5 ani după menopauză, apoi în jur de 2% pe an (valori medii; ritmul diferă de la o femeie la alta);
- riduri fine și piele mai subțire, mai fragilă, care se vindecă mai greu și face mai ușor vânătăi;
- sensibilitate crescută la produse parfumate sau la exfolieri agresive;
- pete pigmentare mai vizibile, după anii de expunere la soare;
- subțierea părului sau o cădere mai accentuată;
- uneori, erupții asemănătoare acneei sau roșeață facială.
De reținut:
aceste schimbări sunt frecvente, dar nu trebuie acceptate fără întrebări — multe pot fi ameliorate.
Rutina zilnică de bază
Nu aveți nevoie de zece produse, ci de câteva potrivite, folosite constant:
- Curățare blândă, dimineața și seara, cu un produs fără parfum și cu apă călduță, nu fierbinte.
- Hidratare cu ingrediente reparatoare: ceramide (refac bariera pielii), glicerină sau acid hialuronic (atrag și rețin apa). Aplicate pe pielea ușor umedă, imediat după spălare.
- SPF 30 sau mai mare, cu spectru larg, în fiecare dimineață — și iarna, și în zilele înnorate. Este cel mai eficient pas pentru a încetini pierderea de colagen și apariția petelor.
- Seara, un ingredient activ introdus treptat. Retinoizii au cele mai multe dovezi pentru riduri fine și textură, dar pot irita o piele uscată. Începeți de 2–3 ori pe săptămână și cereți sfatul medicului dermatolog, mai ales dacă aveți pielea sensibilă sau rozacee.
- Gâtul, decolteul și mâinile au nevoie de aceeași îngrijire ca fața.
Ce merită evitat: scrub-urile abrazive, produsele cu mult alcool sau parfum, dușurile foarte fierbinți și schimbarea frecventă a produselor. Pe o piele mai fragilă, mai puțin înseamnă adesea mai bine.
Obiceiuri care contează la fel de mult
Somnul, gestionarea stresului, o alimentație variată cu proteine suficiente, legume și grăsimi sănătoase și renunțarea la fumat (care accelerează pierderea de colagen) se văd și pe piele.
Tratamentul hormonal ajută pielea?
Unele studii arată că terapia hormonală poate îmbunătăți hidratarea și elasticitatea pielii. Totuși, nu se recomandă doar pentru piele. Orice tratament hormonal se discută cu medicul ginecolog sau endocrinolog, după evaluarea beneficiilor și riscurilor pentru sănătatea în ansamblu.
Ce poate face dermatologul
La Ana Medical Care, niciun tratament estetic nu se face fără o evaluare dermatologică prealabilă. După consult, medicul poate recomanda îngrijire personalizată și, acolo unde este potrivit, tratamente care susțin calitatea pielii:
- mezoterapie pentru hidratare și luminozitate;
- Profhilo sau biostimulatori de colagen pentru pielea care și-a pierdut fermitatea;
- peeling chimic fără descuamare pentru textură și ten obosit;
- microneedling cu Dermapen pentru stimularea colagenului;
- PRP pentru păr, când căderea părului se accentuează.
Rezultatele apar progresiv, de obicei în câteva săptămâni, și diferă de la o persoană la alta. Medicul vă explică de la început ce puteți aștepta realist, câte ședințe sunt necesare și ce efecte temporare pot apărea (roșeață, mici vânătăi).
Scopul nu este „transformarea", ci o piele sănătoasă, odihnită și naturală.
Când să mergeți la medic
Programați un consult dacă:
- uscăciunea sau mâncărimea persistă, deși folosiți zilnic o cremă hidratantă;
- apare o aluniță nouă sau una existentă își schimbă forma, culoarea ori dimensiunea;
- aveți o rană care nu se vindecă în câteva săptămâni;
- apar roșeață persistentă, coșuri sau o erupție pe care nu o înțelegeți;
- părul cade în cantitate mare.
Un control dermatologic anual, cu dermatoscopie, este util la orice vârstă și cu atât mai mult după menopauză.
Întrebări frecvente
De ce mi s-a uscat pielea brusc la menopauză?
Scăderea estrogenilor reduce sebumul și capacitatea pielii de a reține apa. O cremă cu ceramide și glicerină, aplicată de două ori pe zi, ajută de obicei în câteva săptămâni.
Pot folosi retinol la menopauză?
În general da, dar treptat, împreună cu o cremă hidratantă. Dacă pielea este foarte uscată, sensibilă sau aveți rozacee, întrebați întâi medicul dermatolog.
Este nevoie de SPF și iarna?
Da. Razele UVA trec prin nori și ferestre și contribuie la pierderea de colagen și la apariția petelor, în orice anotimp.
Tratamentele estetice sunt sigure la menopauză?
Tratamentele minim invazive sunt, în general, bine tolerate, dar nu sunt potrivite pentru oricine. De aceea, fiecare plan începe cu un consult în care discutăm istoricul medical, beneficiile și riscurile.
Vă așteptăm cu drag la Ana Medical Care:
Strada Brebu nr. 5, Sector 2, București. Programări: 0752 443 626.
Surse
- Organizația Mondială a Sănătății (WHO) — Menopause, fișă informativă
- International Menopause Society — World Menopause Day 2026
- Zouboulis C.C. și colab. — Skin, hair and beyond: the impact of menopause, Climacteric, 2022
- Menopause, skin and common dermatoses. Part 2: skin disorders, Clinical and Experimental Dermatology, 2022
- Estrogen-deficient skin: the role of topical therapy, International Journal of Women's Dermatology, 2019
Medicii Ana Medical Care sunt afiliați la Societatea Română de Dermatologie (SRD) și la European Academy of Dermatology and Venereology (EADV).
Informațiile din acest articol au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical.
✦ Notă:
Generarea conținutului facilitată de asistentul nostru virtual.
Ai întrebări despre procedurile noastre?
Programează o consultație pentru a discuta cu un specialist despre nevoile tale specifice.
Programează consultație